Movimiento Flexible
La flexibilidad no es doblarse: es habitar más cuerpo.
Un entrenamiento donde la elongación deja de ser ese momento aburrido después de la clase y se convierte en la clase entera: trabajamos rangos de movimiento activos, fuerza en posiciones profundas y la consciencia para moverte con libertad — sin forzar, sin apuro y con harta risa de por medio.
Qué vas a trabajar
- Consciencia — entender qué se estira, qué sostiene y qué suelta tu cuerpo en cada posición.
- Fuerza — flexibilidad activa: rangos que controlas, no solo alcanzas.
- Rangos — caderas, columna y hombros con más espacio para moverse.
- Equilibrio — transiciones fluidas entre posiciones.
- Confianza — en tu cuerpo y en el grupo que entrena contigo.
¿Es para mí?
Sí. No necesitas llegar tocándote la punta de los pies — de hecho, para eso vienes. El grupo es multinivel y las propuestas se adaptan a cada cuerpo: hay quienes llegan del circo o la danza, y quienes no se estiraban desde la clase de educación física.
Trae ropa cómoda que te deje mover y agua. Los mats y el buen ambiente los pone la sala.
Tu profe
Consuelo Ongaro
Fundadora de Sala Crisol. Se mueve entre la flexibilidad, el equilibrio de manos y las artes del circo — y celebra cada semestre cumplido junto a su grupo.
@_consuelidad_ →